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필라테스를 하면 얻을 수 있는 효과 기초 체력을 기르거나 근육 현성을 위해 운동을 하기도 하지만, 체중 감량을 위해 운동을 하시는 분들, 체중 유지를 하기 위해 운동을 선택하는 이들도 많습니다. 그중 필라테스는 충격이 적은 운동으로 디스크가 있는 분들, 손목 발목등 관절이 안 좋거나 힘이 없으신 분들에게 인기가 많은 운동입니다. 체중감소 체중 감량은 섭취한 열량보다 소비한 열량이 더 많을 때 일어납니다. 필라테스는 역시 열량을 소비하는 운동이므로 당연히 이로 인한 체중 감량 효과가 있습니다. 하지만 체중감소 즉 살을 빼는 것이 문제라면 우리가 달고 사는 그 '다이어트' 용어에 답이 들어 있습니다. 다들 '다이어트'가 무엇을 말하고 무엇을 뜻하는지 대부분 잘 모릅니다. '다이어트' 영어 단어를 우리말로 해..

카테고리 없음 2023. 12. 28. 10:55

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