필라테스와 요가의 차이점
여성분이라면 누구나 관심 많은 '요가'와 요즘 연예인들의 몸매를 책임지고 몸매를 가꾸기 위해 일등 공신이라는 필라테스'입니다. 필라테스와 요가의 차이점에 대해 소개해드리고 곧 다가올 여름을 위해 필라테스와 요가 중 어떤 운동이 나와 맞을지 고민하는 여성분들이라면 주목하길 바랍니다. 필라테스 필라테스와 요가의 공통점과 다른 점 공통점이라면 요가와 필라테스 모두 심신 단련뿐만 아니라 몸의 감각을 키우는데 좋은 운동이며 스트레스 해소에 적합한 운동이다. 이 외에도 두 가지 운동이 각각 호흡법은 다르지만, 동작과 동작을 이어갈 때 호흡이 중요하며 호읍을 통해 신체를 컨트롤하고 굳은 몸과 뭉쳐있는 근육을 늘려주고 유연성에 탁월한 운동이다. 호흡에 중요성이 높아 호읍에 집중을 하게 됩니다. 그로 인해 집중력도 높아..
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2023. 12. 29. 17:52
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