필라테스와 요가의 차이점

여성분이라면 누구나 관심 많은 '요가'와 요즘 연예인들의 몸매를 책임지고 몸매를 가꾸기 위해 일등 공신이라는 필라테스'입니다. 필라테스와 요가의 차이점에 대해 소개해드리고 곧 다가올 여름을 위해 필라테스와 요가 중 어떤 운동이 나와 맞을지 고민하는 여성분들이라면 주목하길 바랍니다. 필라테스 필라테스와 요가의 공통점과 다른 점 공통점이라면 요가와 필라테스 모두 심신 단련뿐만 아니라 몸의 감각을 키우는데 좋은 운동이며 스트레스 해소에 적합한 운동이다. 이 외에도 두 가지 운동이 각각 호흡법은 다르지만, 동작과 동작을 이어갈 때 호흡이 중요하며 호읍을 통해 신체를 컨트롤하고 굳은 몸과 뭉쳐있는 근육을 늘려주고 유연성에 탁월한 운동이다. 호흡에 중요성이 높아 호읍에 집중을 하게 됩니다. 그로 인해 집중력도 높아..
카테고리 없음 2023. 12. 29. 17:52
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